手首のかんたん脱力術で、肩から指先まで快適になる♪

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

・・・でぐいぐいスティックを押し込むように振り、戻りも大変悪く、やはり「リキみ易い」という欠点があるのです。ではなぜ?
理由を考えてみるまえに、みなさんある動作をイメージしてみてください。

ようこそ! ビーツ・アップ 前田 憲です。

ごきげん麗しゅう♪

 

今回のテーマは手首です。

 

さて、手首がリキむとろくなことがありませんね。

ピアノでは、腱鞘炎になったりします。

パソコンのキーボードでも同様。

手首のリキみは指ともつながってますし、手首が固くなれば肩やひじに負担がかかって、至る所が故障し易くなりますので、みなさん気をつけてくださいね~

という事で・・・クイズです!

 

問:(  )に当てはまる適切なことばを答えましょう。

手首は、(    )に気合をいれると脱力しやすくなる。

 

ところで私、ドラムをはじめてからプロ入りするまでの5年間、なかなか思うように上達しませんでした。

 

その原因の1つが、やはり「リキみ」だったのです。

いまから考えると当たり前な話。
余計な力でブレーキをかけているのが「リキみ」ですから、動きにくいに決まってますよね~

しかし原因が分からなかった私は、悶々とした日々をすごしていたのです。「脱力」に出逢うまで・・・

当時(1990年とかです)、大半のドラマーはスティックを、

「親指と人差し指で」しっかりつまんで
「残りの3本の指で」握る。

という持ち方をしていました。

しっかりスティックを握れて、安心感が有る持ち方。

ですがこれだと、親指でぐいぐいスティックを押し込むように振り、戻りも大変悪く、やはり「リキみ易い」という欠点があるのです。

ではなぜこの持ち方がリキみ易いのか??

理由を考えてみるまえに、みなさんある動作をイメージしてみてください。

 

「うちわをあおぐ」

さて、うちわを扇いでいるとき、みなさんはリキんでますか?

そんなアホな。

たいてい、リラックスしているでしょう!

ではこの時、うちわの「柄」はどの指で持ってますか?

イメージしてみてください。どこでしょう?

 

こたえは「小指」です。

いっぺんやってみてください。

この時、親指や人差し指は、さほど気合いが入っていないはず。

そして実は、この形が最も、「手首がリラックスする」持ち方なのです。

しかも、前腕部がキリキリ回って、ひじも動いていると思います。

 

つまり、

  • 小指に気合いが入っている
  • 小指側の骨を軸にして、親指を振る(チョッパーベースみたいな感じ)
  • ひじもフリー

が、最もリラックスして動けている状態なんですね~

 

余談ですが「マージャン」でも、レベルの高い人だと、相手がテンパイ(ビンゴのまえ)しているかどうか、親指を観察するそうです。

「親指に力が入って、反っている。」

つまり・・・

親指に力が入ったらリキむ。

リキんでも、親指に力が入る。

逆もまた真なり。

と、言う訳で・・・

 

今日のまとめ

みなさん、小指に気合をいれて、親指を緩めてあげましょう!!

そうすれば、手首は脱力していきます♪

 

 

みなさんが、もっともっとリラックスし、快適な生活が送れますよう。

心より、応援しています♪

 

ビーツ・アップ 前田 憲

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

SNSでもご購読できます。

コメント

コメントを残す

*