手首のかんたん脱力術で、肩から指先まで快適になる♪

ごきげん麗しゅう♪

 

今回のテーマは手首です。

 

さて、手首がリキむとろくなことがありませんね。

ピアノでは、腱鞘炎になったりします。

パソコンのキーボードでも同様。

手首のリキみは指ともつながってますし、手首が固くなれば肩やひじに負担がかかって、至る所が故障し易くなりますので、みなさん気をつけてくださいね～

という事で・・・クイズです！

 

問：（　　）に当てはまる適切なことばを答えましょう。

手首は、（　　　　）に気合をいれると脱力しやすくなる。

 

ところで私、ドラムをはじめてからプロ入りするまでの５年間、なかなか思うように上達しませんでした。

 

その原因の１つが、やはり「リキみ」だったのです。

いまから考えると当たり前な話。
余計な力でブレーキをかけているのが「リキみ」ですから、動きにくいに決まってますよね～

しかし原因が分からなかった私は、悶々とした日々をすごしていたのです。「脱力」に出逢うまで・・・

当時（１９９０年とかです）、大半のドラマーはスティックを、

「親指と人差し指で」しっかりつまんで
「残りの３本の指で」握る。

という持ち方をしていました。

しっかりスティックを握れて、安心感が有る持ち方。

ですがこれだと、親指でぐいぐいスティックを押し込むように振り、戻りも大変悪く、やはり「リキみ易い」という欠点があるのです。

ではなぜこの持ち方がリキみ易いのか？？

理由を考えてみるまえに、みなさんある動作をイメージしてみてください。

 

「うちわをあおぐ」

さて、うちわを扇いでいるとき、みなさんはリキんでますか？

そんなアホな。

たいてい、リラックスしているでしょう！

ではこの時、うちわの「柄」はどの指で持ってますか？

イメージしてみてください。どこでしょう？

 

こたえは「小指」です。

いっぺんやってみてください。

この時、親指や人差し指は、さほど気合いが入っていないはず。

そして実は、この形が最も、「手首がリラックスする」持ち方なのです。

しかも、前腕部がキリキリ回って、ひじも動いていると思います。

 

つまり、

• 小指に気合いが入っている
• 小指側の骨を軸にして、親指を振る（チョッパーベースみたいな感じ）
• ひじもフリー

が、最もリラックスして動けている状態なんですね～

 

余談ですが「マージャン」でも、レベルの高い人だと、相手がテンパイ（ビンゴのまえ）しているかどうか、親指を観察するそうです。

「親指に力が入って、反っている。」

つまり・・・

親指に力が入ったらリキむ。

リキんでも、親指に力が入る。

逆もまた真なり。

と、言う訳で・・・

 

今日のまとめ

みなさん、小指に気合をいれて、親指を緩めてあげましょう！！

そうすれば、手首は脱力していきます♪