爪というとみなさん何を連想されるでしょうか？
女性ならネールアートですね。男性はとくにないかなあ・・・伸びたら切るとか「深爪いやや」とかですか。
この爪なんですが、実は・・・ 続きを読む
脱力
脱力は自然と出来る？もしそうでないとしたらどうするか？
リラックスがないと、人間関係や、そしてあなたの身体にも、ものすごい負担をかけている・・・
演奏中の手首の力みを解消するための一提案、その指使いとは？
・・その原因の１つが、やはり「リキみ」だったのです・・・・・
肩の力を抜き、猫背・肩こりを改善するセルフケア５選。
なんせ、赤ん坊～幼児期は「リラックス」していた訳ですから・・・
力を抜いて演奏する際に、気をつけたい５つのポイントとは？
では、どうすれば、気合いを入れつつ脱力できるのか？ それは・・・
荷物の持ち方でわかる、あなたの「リラックス度」
・・・に力が入る時は、体が全体的に「緊張」している状態で、動きにブレーキをかけて、要らん努力をしてエネルギーの無駄遣いをしています。当然、肩こりの原因にも。
クイズ：５つの○○を緩めると、体はリラックス（脱力）し始める！
そこで真っ先に手をつけたのが「姿勢」すなわち、猫背を退治する事だったのです。猫背を治していま現在思う事は、やはり無駄なリキみから解放されたということです。とくに、手足が本当にスムーズに動きだしたことにはびっくりしました。
道具を生かす脱力思考が生むメリット、そして３つの注意点。
ほとんどの器具は「よく出来ている」ので、さほど力は必要有りません。ふとしたきっかけで「ちょっと楽にやってみよか〜」って思ったのが、結局「効率化」すなわち省エネの発見につながりました。
手首のかんたん脱力術で、肩から指先まで快適になる♪
・・・でぐいぐいスティックを押し込むように振り、戻りも大変悪く、やはり「リキみ易い」という欠点があるのです。ではなぜ？
理由を考えてみるまえに、みなさんある動作をイメージしてみてください。
